TOPICSトピックス

2026.11.01

アブドミナルでお腹を鍛えよう！

寒さが増す11月。冬に向けて、身体を動かす習慣をつけてみませんか？ 今回は、お腹まわりのトレーニングにおすすめのMATRIX「アブドミナル」をご紹介します！ …

2026.10.21

アシストチンニングで背中を鍛えよう！

皆様、こんにちは。 今回は気軽に懸垂が出来るアシストチンニングをご紹介いたします。 アシストチンニングは、補助機能を使うことで、懸垂が苦手な方でも取り組みや…

2026.10.01

背中を鍛えたいならコレ！初心者でもできる「シーテッドロー」の使い方

トレーニング知識

こんにちは！HAYASHIフィットネス24井土ヶ谷です。 10月に入り、少しずつ秋らしく過ごしやすい季節になってきましたね。「運動を始めたいけれど、どのマシン…

2026.09.14

当施設のマシン MATRIXラットプルダウンの特徴

皆様、こんにちは。 夏の暑さも少しずつ和らぎ、季節の変わり目を感じる頃となりました。 朝晩と日中の気温差が大きくなってきていますが、体調はいかがでしょうか？…

2026.09.02

当施設のマシン MATRIXチェストプレスの特徴

皆様、こんにちは！ 今回は、胸のトレーニングにおすすめのマシン【MATRIXチェストプレス】をご紹介します。 チェストプレスは、主に胸の筋肉（大胸筋）を鍛え…

2026.08.28

身体作りは続く。運動習慣を身につけて健康で動ける身体を目指そう

皆様、こんにちは。 あっという間に夏も終わりを迎えようとしていますね。 今年は、どのような夏をお過ごしになりましたでしょうか？ 何気なく会員様と「今年の夏…

2026.08.23

目的は人それぞれ。あなたに合ったトレーニングを始めよう！

皆様、こんにちは。 久しぶりの更新となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 本日は、皆様の「ジムに通う目的」についてご紹介します。 「運動不足を解消した…

2026.07.27

筋肉は休んでいる時に成長する！回復の大切さ

皆様、こんにちは！ 毎日暑い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？ 「頑張ってトレーニングをしているのに、なかなか成果が出ない…」と感じることはあり…

2026.07.22

ジムを後回しにしてしまう理由5選

皆様、こんにちは！梅雨が明けて夏本番になりましたね。 「運動しなきゃ」と思ってジムに入会したものの、気づけば足が遠のいてしまう。 今回は、多くの方が一度は考…