TOPICSトピックス

2026.06.19

筋力トレーニングのシューズ選びのポイント

皆様こんにちは。最近は晴れたり雨だったりと天候が安定しない日が続いておりますが、 いかがお過ごしでしょうか。今回は、筋力トレーニングを行う際の「シューズ選び」…

2026.06.03

薄着になる機会が増える夏まで、あと少し。

皆様、こんにちは。 本日はあいにくの雨模様となりましたが、ご来館いただいた皆様、誠にありがとうございます。 梅雨の時期は雨の日が続き、外出がおっくうになりが…

2026.05.09

新生活に慣れた今こそ、運動を始めましょう！

皆様こんにちは！ 新年度が始まってから約1か月半が経ち、新しい生活リズムにも少しずつ慣れてきた頃ではないでしょうか。 4月は忙しく、なかなか運動を始める余裕…

2026.05.02

初心者様 大歓迎です！一歩踏み出してみませんか？

その他トピックス

皆様こんにちは。本格的に暖かくなり、もう夏は目の前ですね。 最近の運動習慣はいかがでしょうか？…

2026.04.11

1回15分から運動をスタートしてみましょう！

その他トピックス

皆様こんにちは。4月は新しい生活が始まる季節ですね。環境の変化とともに、「何か新しいことを始…

2026.03.16

花粉症でも運動するメリット

皆様こんにちは。如何お過ごしでしょうか。 春になると多くの方が悩まされる花粉症。そんな私も、こ…

2026.02.23

実は順調です。身体が変わり始めているサイン

トレーニング知識

皆様、こんにちは。寒さが続くこの時期、「頑張っているのに体重が変わらない」と感じていませんか？ …

2026.02.15

来館頻度・トレーニング時間はどれ位が良いの？

トレーニング知識

皆様、こんにちは。 少しずつ春の気配を感じる季節になってきました。 「そろそろ身…