TOPICSトピックス

2026.09.14

当施設のマシン MATRIXラットプルダウンの特徴

皆様、こんにちは。 夏の暑さも少しずつ和らぎ、季節の変わり目を感じる頃となりました。 朝晩と日中の気温差が大きくなってきていますが、体調はいかがでしょうか？…

2026.09.02

当施設のマシン MATRIXチェストプレスの特徴

皆様、こんにちは！ 今回は、胸のトレーニングにおすすめのマシン【MATRIXチェストプレス】をご紹介します。 チェストプレスは、主に胸の筋肉（大胸筋）を鍛え…

2026.08.28

身体作りは続く。運動習慣を身につけて健康で動ける身体を目指そう

皆様、こんにちは。 あっという間に夏も終わりを迎えようとしていますね。 今年は、どのような夏をお過ごしになりましたでしょうか？ 何気なく会員様と「今年の夏…

2026.08.23

目的は人それぞれ。あなたに合ったトレーニングを始めよう！

皆様、こんにちは。 久しぶりの更新となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 本日は、皆様の「ジムに通う目的」についてご紹介します。 「運動不足を解消した…

2026.07.27

筋肉は休んでいる時に成長する！回復の大切さ

皆様、こんにちは！ 毎日暑い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？ 「頑張ってトレーニングをしているのに、なかなか成果が出ない…」と感じることはあり…

2026.07.22

ジムを後回しにしてしまう理由5選

皆様、こんにちは！梅雨が明けて夏本番になりましたね。 「運動しなきゃ」と思ってジムに入会したものの、気づけば足が遠のいてしまう。 今回は、多くの方が一度は考…

2026.07.17

大きな筋肉を効率的に鍛えよう！

皆様、こんにちは。如何お過ごしでしょうか。 今回は「効率よく身体を引き締めたい」「健康的にダイエットをしたい」とお考えの方に、ぜひ意識していただきたいのが「大…

2026.07.10

高たんぱく・低脂質な食事について

皆さま、こんにちは！ 暑さが本格的になり、少し外を歩くだけでも汗ばむ季節となりました。 夏は食欲が落ちやすく、そうめんや冷たい麺類など簡単な食事で済ませてし…

2026.07.01

【祝】HAYASHIフィットネス24井土ヶ谷　3周年のご挨拶

会員様へお知らせ

いつもHAYASHIフィットネス24井土ヶ谷をご利用いただき、誠にありがとうございます。おかげさまで当施設は 2026年7月1日をもちまして、開業3周年 を迎え…