TOPICSトピックス

2023.12.02

トレーニング前の食事

■トレーニング前は適度な食事を​ 空腹時にトレーニングをすると、不足を補うために身体は筋肉のタンパク質を分解してエネルギーを生成する→筋肉が減ってしまうのでト…

2023.11.25

おすすめの間食​ ​

ついつい食べたくなりますよね…(-_-;)​今回は、ダイエット中におすすめの間食についてご紹介します！​ ■いつ食べる？ ​間食するときは15時頃がお勧めで…

2023.10.18

睡眠の重要性

なぜ必要！？ 睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能増加」など多くの役割があります。食事と同様に身体づくりのうえで重要な役割を担っています。​   …

2023.09.17

【無料イベント】はじめてのダンベルトレーニング　～肩～

ジム初心者の方、必見！ 何をしたらいいか分からない、トレーニング方法が分からないという方向けに、今回は「ダンベル」を使用したトレーニングについて無料イベン…

2023.04.26

先行WEB入会開始のお知らせ

その他トピックス

先行WEB入会受付が開始いたしました！！ ★オープニング先行キャンペーン実施中★ 【先着200名限定】オープニングキャンペーン期間：～6月30日（金）迄…

2023.04.26

店舗Instagramで逐一情報を発信していきます！

その他トピックス

店舗Instagramでオープン前の様々な情報を発信していきます！ 「＃HAYASHIフィットネス」で検索し、是非ともフォローをお願いいたします♬ 【H…