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2025.12.08
クリスマス目前！一年の締めくくりに身体づくりをもう一歩前へ
トレーニング知識
皆様、こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 12月に入り、街ではイルミネーションが輝き、冬の空気がクリスマスムードを盛り上げてくれていますね。…
2025.12.03
2025年12月無料イベント「スクワットで冬を乗り越えよう」
会員様へお知らせ
会員様限定の無料イベントをご好評につき12月も開催いたします！ 良いっていうけど初めてやるには難しいスクワット。 トレーナーが分かりやすく解説しますのでご安…
新サービス「パーソナルストレッチ」始動！
HAYASHIフィットネス24井土ヶ谷では 2025年12月1日よりパーソナルストレッチのサービスを開始いたしました！ 30分予約制で会員様のご要望に合わせ…
2025.12.01
年末年始ノースタッフデイのご案内
平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら下記の期間を年末年始ノースタッフデイとさせていただきます。 皆様にはご不便とご迷惑をお掛…
2025.11.29
食物繊維を摂ろう
食事・健康
皆様こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 今年も早い事に、あっという間に忘年会シーズンが近づいて来ていますね。 そんな今回は忘年会で飲み過ぎ…
2025.11.17
フリーウェイトに挑戦しよう
皆様、こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 前回、トレーニングの基本種目BIG3について投稿いたしました。 もう少し細かく、何故マシントレー…
2025.11.05
トレーニングの基本種目BIG3とは？
皆様、こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は筋力トレーニングを始めたばかりの方にぜひ知ってほしい種目、「BIG3（ビッグスリー）」と呼ば…
2025.10.27
2025年11月無料イベント「その挑戦、お手伝いしますよ」
会員様限定の無料イベントをご好評につき11月も開催いたします！ 重量や回数の更新をするのは不安な時ありますよね。 そんな挑戦を万が一の為にスタッフが補助に付…
2025.10.25
「フードドライブ（食品の回収・寄付）」のお知らせ
皆様、こんにちは。 いつもHAYASHIフィットネス24井土ヶ谷をご利用いただき誠にありがとうございます。 ハヤシグループでは下記の期間中、フードドライブを…
2025.10.19
お米は身体作りの強い味方です！
皆様こんにちは。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は私たちの食生活に欠かせない「お米」について投稿したいと思います。 なんとなく太りやす…
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