HAYASHIフィットネス24井土ヶ谷をご利用いただいている皆様、これからご入会をご検討されている皆様こんにちは。
厳しい暑さが続いておりますが、如何お過ごしでしょうか。
本日は、そんな暑い夏にピッタリな【蕎麦】について投稿したいと思います。

皆様はトレーニング前後の食事、どうしていますか？

「何を食べたらいいか分からない」という方も多いのではないでしょうか？

そんなあなたに提案したいのが、
“蕎麦”です。

今回は、「なぜ蕎麦がトレーニング前後の食事におすすめなのか？」をテーマに、“蕎麦の魅力”をご紹介します！

なぜ筋トレ前後に蕎麦なのか？
筋トレに必要なのは、以下の3つです：
・炭水化物（糖質）：エネルギーの補給
・タンパク質：筋肉の成長と修復
・ビタミン・ミネラル：体の回復サポート

蕎麦にはこれらがバランスよく含まれています！

・すぐ食べられて
・お腹にも重すぎず
・栄養バランスも◎

蕎麦は筋トレにぴったりな“手軽＆ヘルシー食なんです。
自炊をする方でしたら十割蕎麦(グルテンフリー)は更に健康志向な食事になりますね！
是非、皆様も食事に困ったら手軽に食べられる蕎麦をお試しください！

HAYASHIフィットネス24井土ヶ谷で筋力トレーニングや有酸素運動を楽しく行いましょう！
皆様のご入会、ご来館をお待ちしております。

健康に体重を落としたい方・カラダを変えたい方！ぜひご入会お待ちしております！
お得なキャンペーンも実施しておりますので皆様のご入会お待ちしております。

食事の管理方法や、痩せやすい健康な食事の摂り方をカウンセリングで細かくお伝えします！
パーソナルトレーニングの無料体験は以下のURLから！
無理な勧誘はございませんので、まずはご相談だけでもお気軽にお申し込みください♪

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HAYASHIフィットネス24井土ヶ谷で理想の身体を手に入れましょう!
京急線井土ヶ谷駅から徒歩1分、弘明寺、永田、南太田、蒔田からも好アクセス！

皆様のご入会・ご来館を心よりお待ちしております。

ご見学も随時受付中、お気軽にお問い合わせください。

（スタッフアワー）
平日　：13:00～15:00／16:00～20:00
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※毎週火曜・木曜はノースタッフデーとなります。